非凡中文

手机浏览器扫描二维码访问

本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解

第10章 高血压人群的健康食谱推荐(第6页)

制作方法:

1. 西蓝花切成小朵,焯水备用。虾仁洗净,加料酒、生抽腌制 10 分钟,蒜切末。

2. 锅中倒油,油热后放入蒜末爆香。

3. 加入虾仁翻炒至变色,再放入西蓝花翻炒均匀。

4. 加盐调味,翻炒片刻即可。

功效:

西蓝花富含维生素 c、维生素 K、膳食纤维等,具有抗氧化、抗炎作用,有助于保护血管。虾仁是优质蛋白质的良好来源,且脂肪含量低,对高血压患者有益。

注意事项:

虾仁腌制时盐不要放太多,以免过咸。

九、苹果胡萝卜汁

食材准备:

苹果 1 个、胡萝卜 1 根。

制作方法:

1. 苹果去皮去核切块,胡萝卜去皮切块。

2. 将苹果和胡萝卜放入榨汁机中,榨成汁即可饮用。

功效:

苹果富含果胶,可降低胆固醇。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养成分,能促进血液循环,降低血压,此汁可补充营养,促进消化。

注意事项:

热门小说推荐
总裁婚事

总裁婚事

《总裁婚事》总裁婚事小说全文番外_蓝星夜邵明阳总裁婚事,《总裁婚事》作者:朵小然简介:初见邵明阳那年,她的母亲逝世,家族的逼迫让她退无可退。姨母说她是祸害,他墨色的眸子莫名的盯着姨母,半响后,淡淡开口:“厉姨,我的女人,也是你能评价的?”一句话,注定一见倾心,从此蓝星夜的心里多了个叫‘邵明阳’的男人,三年后再遇,她鼓起勇气跟他表白,却不想他身边已经有了娇俏的未婚妻。“邵明阳,当年,你为什么要替我...

我混赌场那些年!

我混赌场那些年!

我混赌场那些年!情节跌宕起伏、扣人心弦,是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说,我混赌场那些年!-陈初尧-小说旗免费提供我混赌场那些年!最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...

羽与血

羽与血

是千年不遇的绝世天才?还是顶级满属性体质的废人?在天陨大陆,羊羽带你见证复杂的世家争斗,见证他一步步的从困难中崛起。人族、兽族、鱼族、天使族或是一些神秘的种族,谁才会是大陆的真正霸主?情亲,爱情,友情,剧情都有哦!本书前期需要铺垫,如果你感兴趣,一定要坚持看下去哦!......

我创造了诡异一族

我创造了诡异一族

墨轩。穿越一方混沌世界。并成为了一团本源之后开始了入侵诸天。幕后。主角很少出现。黑暗动乱。大举入侵。......

快穿:渣男睡醒了

快穿:渣男睡醒了

(快穿+宠妻+言情+女主不固定+不ooc)bg言情言情言情时疯时癫时正常!每个世界故事不同,个别世界炸裂,前几篇故事试水,世子篇后精神状态逐渐稳定,但作者还会时不时奖励自己一个炸裂的世界。谢宴是时空局的优秀员工,因为新部门业务太多,积攒的一堆任务。于是他开始在各个世界轮回,弥补被原主辜负的一些人…其中有被辜负过的大......

综影视爽就行了

综影视爽就行了

影视剧快穿,甄嬛传和如懿传为主,也穿插别的世界,人物多样,有男有女,也可能不是人!主角行事全看心情,没有对错,只有立场,金手指大开,请勿带脑子!故事比较短,一般两三章结束,有不喜欢的剧情,可以跳到下个世界!......